Novo Lançamento
Como reduzir crises de ansiedade e sair do esgotamento emocional sem lutar contra si mesmo.
Por Ana Carolina Pimenta Peçanha
Material escrito por uma psicóloga que também viveu a ansiedade e a depressão por dentro.
Se você se reconhece nestas situações, saiba que não está sozinha e que existe um caminho mais gentil.
Sente que a mente nunca desliga
Tem crises de ansiedade e não sabe o que fazer no momento
Vive exausta emocionalmente
Carrega culpa por não conseguir 'funcionar' como antes
Sente que está lutando sozinha contra a própria cabeça
Já tentou várias coisas e continua se sentindo sobrecarregada
Um guia prático e reflexivo para reconstrução emocional.
Entenda o que acontece durante uma crise e por que a mente não descansa, através da visão da Psicologia Analítica.
Aprenda ferramentas de respiração, aterramento e higiene emocional para lidar com os sintomas físicos e mentais.
Exercícios terapêuticos focados no acolhimento em vez de combate, entendendo o ciclo entre ansiedade e depressão.
Une o conhecimento técnico da psicologia com a vivência real de quem já esteve lá.
Fundamentado na Psicologia Analítica (sombra, persona, complexos) para uma cura verdadeira.
Não prometemos fórmulas mágicas, mas caminhos reais para a reconstrução emocional.
Sobre a autora
Psicóloga clínica especializada em Psicologia Analítica. Minha jornada não é feita apenas de teorias acadêmicas, mas de uma profunda travessia pessoal pelos territórios da ansiedade e do esgotamento.
Criei este material porque acredito que o acolhimento — verdadeiro e sem julgamentos — é o primeiro passo para apaziguar uma mente que não consegue parar.
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